Apa yang Anda dan pasangan lakukan setelah puas bercinta?

Apa yang Anda dan pasangan lakukan setelah puas bercinta? Mungkin Anda atau pasangan akan langsung tertidur pulas, atau langsung menuju ke kamar mandi untuk membersihkan diri.

Well.. Sebetulnya ada lho beberapa aktivitas yang dapat Anda lakukan dan dapat membuat hubungan Anda berdua jadi semakin intim. Apa saja ya?

1. Sentuhan

Tak perlu membuat gerakan yang merangsang setelah “pertempuran” yang cukup melelahkan, karena beberapa wanita biasanya cepat pulih setelah bercinta.

Sentuhlah suami di bagian puting atau wajahnya, elus rambutnya. Tak harus sampai 'panas lagi', tapi setidaknya dia akan membalasnya sebagai ekspresi rasa sayang dan perhatian.


2. Mandi

Bisa jadi pilihan menarik. Setelah Anda berdua menghabiskan waktu dengan penuh keringat, saatnya Anda untuk membersihkan badan.

Penuhi tub dengan air. Saling menyabuni dengan pijatan lembut akan menjadi ritual yang mengasyikkan.


3. Makan malam

Siapa yang tak lapar setelah bercinta? Dari pada langsung jatuh terlerlap, nyalakan lilin romantis bersama pasangan. Nikmati makan malam bersamanya.


4. Next round, baby?

Jika Anda siap untuk melakukan kembali hubungan intim, mulailah proses foreplay kembali. Mulailah dengan menyentuh bagian sensitif, sampai Anda berdua siap 'bertarung' kembali.

5. Let's go sleep, honey

Tidurlah. Setelah sekian ronde Anda lakukan, pasti tubuh merasakan lelah luar biasa. Simpan tenaga untuk bekerja besok! ( astaga.com )

READ MORE - Apa yang Anda dan pasangan lakukan setelah puas bercinta?

Susah Menemukan Solusi Terbaik Ketika Mendapatkan Masalah.. ??? Tidurlah Dulu ..

Susah Menemukan Solusi Terbaik Ketika Mendapatkan Masalah.. ??? Tidurlah Dulu .. - Berdasarkan studi terbaru, tidur menjadi solusi terbaik saat Anda mendapatkan masalah. Melupakan keputusan sesaat ternyata memberikan hasil maksimal.


Berdasarkan hasil studi itu, saat mendapatkan masalah, Anda sebaiknya menyibukkan diri dengan hal lain selama beberapa menit atau tidur dan menunda mengatasi masalah sampai keesokan harinya. Ini membantu otak untuk menghasilkan solusi masalah.

Menurut suatu eksperimen, orang-orang yang secara sadar berkutat dengan pertanyaan sulit lebih sering mendapatkan jawaban yang salah dibandingkan mereka yang menunda masalah atau melupakan sejenak.


Ilmuwan Belanda percaya ini karena alam pikiran bawah sadar kita diberi waktu untuk mempertimbangkan segala sisi pro dan kontra dari penyelesaian masalah. Cara ini bisa bekerja bagi seseorang yang terkena dilema seperti masalah keuangan, membeli rumah, dan lainnya.


Psikolog Maarten Bos, yang memimpin penelitian di Radboud University, mengatakan percobaan mereka membuktikan bahwa melupakan masalah dan menunda keputusan solusinya sejenak seringkali malah menghasilkan hasil terbaik, terutama jika melibatkan isu rumit.


Menurut Bos, alam bawah sadar menghasilkan keputusan yang lebih baik daripada saat orang memutuskan saat itu juga. Ini memungkinkan manusia untuk mampu membedakan aspek penting dengan yang relevan. ( inilah.com )

READ MORE - Susah Menemukan Solusi Terbaik Ketika Mendapatkan Masalah.. ??? Tidurlah Dulu ..

Inilah Gaya Hidup Yang Merampas Jam Tidur Anda

Inilah Gaya Hidup Yang Merampas Jam Tidur Anda - Suatu pagi Anda bangun dari tidur dengan rasa lelah dan penat. Semalam, entah kenapa Anda menghabiskan banyak waktu bolak balik di atas ranjang tanpa bisa tertidur. Mungkin dibutuhkan waktu hingga 2 jam, baru terlelap mimpi. Padahal hari sebelumnya Anda lalui dengan sibuk dan melelahkan. Orang yang lelah seharusnya mudah tidur bukan?

Ternyata tidak demikian. Selain stres banyak faktor-faktor lain yang mempengaruhi proses tidur kita. Berikut adalah beberapa kebiasaan atau gaya hidup yang dapat memperpanjang kondisi terjaga.

Stimulan

Minuman berkafein dan alkohol. Di Indonesia kebiasaan minum alkohol tidak begitu populer. Tetapi sebagian orang beranggapan bahwa dengan minum alkohol akan mempermudah tidur.

Ini ada benarnya, tetapi begitu tidur efek alkohol justru membuat tidur tidak dalam. Akibatnya kualitas tidur seseorang jadi buruk. Sedangkan minuman berkafein sudah terlanjur menjadi minuman sehari-hari.

Tak jarang, banyak orang yang bergantung pada kafein untuk menopang produktivitasnya. Padahal, kafein hanya akan menyingkirkan rasa kantuk tanpa meningkatkan kemampuan otak.

Jalan terbaik sebenarnya adalah dengan mengatur tidur dan pola konsumsi kafein. Kafein akan bekerja selama 9-15 jam di badan kita. Untuk itu batasi konsumsinya hingga 12-15 jam sebelum tidur. Minuman yang mengandung kafein antara lain kopi, teh, cola dan berbagai minuman berenergi.


Olah raga

Berolah raga di malam hari juga sudah menjadi kebiasaan masyarakat perkotaan. Entah karena menunggu macet, atau dengan alasan kesibukan, banyak orang baru sempat berolah raga di malam hari. Padahal jarak waktu selesai berolah raga dan tidur yang ideal adalah 3 jam.

Dengan berolah raga memang tubuh akan terasa capek, tetapi adrenalin akan meningkat. Adrenalin akan membuat kita lebih terjaga. Akibatnya walaupun badan terasa lelah, otak seolah tak mau berhenti beristirahat.

Olah raga memang menjadi faktor penting demi menjaga kesehatan dan penampilan. Tapi olah raga saja ternyata tidak menjamin kesehatan seseorang. Sesuai dengan konsep The Triumvirate of Health, untuk mencapai kesehatan yang paripurna, dibutuhkan tiga komponen penting, yaitu kebugaran fisik (olah raga), keseimbangan nutrisi dan tidur yang sehat. Tidur yang sehat juga akan meningkatkan produktivitas.


Kebiasaan Tidur

Kebiasaan tidur yang baik akan menjamin tidur yang nyaman. Biasakan untuk tidur diwaktu-waktu yang sama. Dengan demikian Anda telah men-set jam biologis untuk beristirahat. Setelah terbiasa, kantuk akan datang dengan sendirinya pada jam-jam tersebut.

Sebaliknya, jam tidur yang tidak teratur akan mengacaukan pola tidur Anda.

Tidur tanpa persiapan akan merampas tidur. Siap untuk tidur bukan hanya mengantuk saja. Siap untuk tidur adalah mengantuk dan rileks. Padahal banyak orang yang demi produktivitas, ingin terus bekerja hingga kantuk tak tertahankan lagi. Akibatnya mereka merasa lelah tanpa bisa memejamkan mata. Setengah jam atau lima belas menit sebelum tidur, lepaskan semua pekerjaan dan aktivitas yang terlalu menyibukkan mata serta pikiran. Televisi termasuk didalamnya.

Lalu lakukan aktivitas yang menyenangkan dan menenangkan. Sekedar membaca atau melakukan perawatan kulit. Setelah merasa cukup santai dan mengantuk, barulah naik ke tempat tidur. ( sleepclinicjakarta.tblog.com )

READ MORE - Inilah Gaya Hidup Yang Merampas Jam Tidur Anda

Rahasia Tuhan Dibalik Bulan Kelahiran Anda

Rahasia Tuhan Dibalik Bulan Kelahiran Anda - Analisis astrologi sebenarnya bukan hanya untuk mengetahui kondisi percintaan, kesehatan atau keuangan. Waktu lahir Anda sebenarnya juga bisa menunjukkan kondisi emosi dan kelemahan diri. Kelemahan yang dimaksud adalah berupa sifat dan emosi negatif yang Anda miliki bisa sangat menggangu dalam menjalani kehidupan dan menyelesaikan masalah. Ketahui kondisi emosi Anda berdasarkan zodiak dan bagaimana mengatasinya berikut ini :

- Scorpio

Scorpio sangat mengandalkan kemampuannya mengontrol emosi. Pemilik bintang ini juga sangat pintar dalam memanipulasi sikap diam. Anda memang ingin cepat menyelesaikan masalah dan berusaha mengontrol segalanya. Tetapi, jika terkait hubungan asmara, tanyakan pada diri sendiri apakah hanya ingin bermain-main atau ingin memenangkan hati pasangan.

- Sagitarius

Sagitarius harus menyadari bahwa kecemasan dan ketakutan mendalam dalam dirinya adalah masalah utama, dan bukan soal hubungan asmara yang dijalaninya.

Pasangan sangat menyukai kebebasan dan kemandirian Anda, tetapi dia juga ingin menjadi bagian dari kehidupan Anda. Jika Anda menginginkan cinta terakhir, terimalah tanggung jawab dalam hubungan dan buatlah hubungan tidak berat sebelah.

- Capricorn

Carpicorn mungkin percaya bahwa dirinyalah yang selalu benar, tetapi sebaiknya juga harus lebih terbuka untuk menerima bahwa pasangan memiliki hak untuk tidak setuju dengan Anda.

Pemilik bintang Capricorn juga harus mengerti bahwa ketergantungan tidak selalu menciptakan keamanan dalam cinta. Hal itu bisa membuat emosi malah tidak terkendali.

- Aquarius

Kemandirian aquarius sering sulit dipahami orang lain, untuk itu cobalah untuk menjelaskannya. Jangan sampai membuat emosi tidak terkontrol. Meskipun Anda tergolong berani dan kerap merasa bangga pada diri sendiri, namun Anda suka menyendiri dan bersikap dingin.

Mempercayai seseorang dengan hati Anda mungkin tidak mudah, tetapi tidak percaya akan cenderung lebih menyakitkan. Cobalah lebih percaya pada orang lain, terutama pada orang-orang yang Anda cintai.

- Pisces

Pisces sering merasa bingung dengan perhatian penuh yang tertuju padanya dan sering mendefinisikannya sebagai beban. Ketika Anda kehilangan kontrol diri maka cenderung depresi dan orang yang Anda cintai akan kecewa. Kadang-kadang, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah belajar untuk melepaskan beban yang ada dan membiarkannya pergi.

- Aries

Aries termasuk yang tipe orang memiliki prinsip bahwa setiap pikiran yang melewati kepala harus diucapkan melalui mulut. Hal ini dapat merusak hubungan Anda dengan orang-orang di sekeliling Anda. Ucapan Anda yang blak-blakan bisa menimbulkan rasa marah, sedih dan kecewa pada orang yang mendengarnya. Cobalah untuk lebih mengendalikannya.

- Taurus

Taurus cenderung keras kepala dan sulit berkompromi. Dalam hubungan, kemungkinan besar mereka terjebak dalam ide-ide, kebutuhan, dan penilaian sendiri serta melupakan pasangannya. Jadi, lihatlah sekeliling dan belajarlah untuk lebih mendengarkan dan melakukan kompromi.

- Gemini

Gemini mungkin berpikir secepat cahaya, tetapi mereka sering lupa bahwa orang lain tidak bisa melakukan hal yang sama. Konsekuensinya adalah mereka sering mengalami kesulitan mengekspresikan diri ketika datang kebutuhan emosionalnya. Kecuali Anda bisa membaca pikiran orang, pertimbangkan untuk berbicara secara lantang dan terbuka untuk meminta apa yang Anda butuhkan.

- Cancer

Cancer kerap memiliki rasa cemas berlebihan. Namun, pemilik zodiak ini juga sangat pintar, dan tahu bagaimana menyimpan dendam. Jika Cancer bisa mengurangi hal ini, maka hubungan dengan orang lain bisa menjadi lebih hangat dan menguntungkan satu sama lain.

Memaafkan akan jauh lebih mudah bila Anda menyadari bahwa orang-orang yang mencintai Anda sebenarnya tidak ingin menyakiti Anda.

- Leo

Leo bisa bersinar seterang matahari, tetapi kadang-kadang harus menerima bahwa mereka sebenarnya bukan pusat segalanya. Ketahuilah bahwa ketika ego Anda tumbuh, ini dapat menjadi kekuatan besar yang bisa membuat orang-orang menjauhi Anda. Untuk itu kontrol ego Anda yang begitu besar.

- Virgo

Virgo adalah orang-orang memiliki kekhawatiran tinggi pada diri sendiri. Hal yang mungkin Anda tidak sadari adalah ketika dalam kondisi stres, Anda cenderung menunjukkan kekuatan dan menyampaikan kritik sangat pedas.

Virgo sering tidak mengenali kekuatan mereka sendiri, yang sangat suka mengobservasi dirinya sendiri dan menahan diri ketika diremehkan. Cobalah lebih relaks dalam menghadapi segala masalah.

- Libra

Libra percaya semuanya bisa diseimbangkan, tetapi selama proses tersebut pemilik bintang ini cenderung narsistis. Saat emosi muncul Anda akan terlalu menuntut. Akan lebih bijaksana untuk melihat situasi dengan kacamata 'kita' daripada 'aku', terutama dalam hal percintaan. Dengan melakukan hal ini emosi Anda menjadi lebih seimbang ( trubunnews.com )

READ MORE - Rahasia Tuhan Dibalik Bulan Kelahiran Anda

Pasangan Sibuk Sering Merasa Letih Bila Bermesraan Di Ranjang

Pasangan Sibuk Sering Merasa Letih Bila Bermesraan Di Ranjang - Bagi pasangan suami istri yang sibuk mungkin seringkali merasa letih bila tiba waktunya bermesraan di ranjang. Padahal untuk bermesraan, ga cuma harus di tempat tidur lho.

Ada tempat lain yang bisa dimanfaatkan, seperti kamar mandi, misalnya.

Mandi memang bisa menyegarkan tubuh, apalagi kalau mandi bersama pasangan. Hmmm... Pasti menyenangkan.. Mau tahu ritual mandi seperti apa yang mengasyikan?

Jangan salah loh ternyata manfaat mandi bukan hanya itu saja, ritual mandi ini bisa Anda gunakan dalam aktivitas seks Anda. Pasti Anda dan pasangan bosan kan melakukan aktivitas seks hanya di tempat tidur saja, gak ada salahnya kan kini Anda dan pasangan mencari tempat baru, tetapi tetap private.

Coba deh untuk melakukan aktivitas seks Anda berdua di kamar mandi. Ritual apa saja yah yang bisa dilakukan di kamar mandi, apa hanya sekedar mandi dan menyabuninya saja habis itu selesai deh. Oh ternyata tidak! Masih banyak yang bisa Anda eksplor lebih jauh lagi.

* Minta pasangan Anda untuk duduk di bathtub dan biarkan jemari-jemari lentik Anda menjelajah seluruh badan nya dengan sabun.

Sabuni dengan lembut dan jangan terburu-buru. Ingat jangan langsung menyabuni alat kelaminnya, lebih baik Anda mencuci rambutnya terlebih dahulu sambil menatap wajahnya.

* Pijat-pijat kepala pasangan Anda seperti halnya Anda di creambath. Minta pasangan Anda untuk menikmati setiap pijatan yang diberikan.

Anda akan terkejut dengan sensasi yang ditimbulkan lewat cara ini, karena ternyata kulit kepala adalah salah satu area yang sensitif. Wah akan lebih seru lagi deh “permainan”.

Jangan tergesa-gesa menyudahi ritual ini dengan langsung ke pokok acara, masih ada beberapa hal lagi yang patut dicoba.

* Sambil kepala pasangan Anda dipijat buatlah busa dari sampo wangi yang dipakainya. Pastikan matanya melihat dada (payudara) Anda dalam keadaan tanpa busana sama sekali.

Tidak ada yang lebih seksi daripada payudara dan busa yang ada dibadannya. Jangan lupa busa tersebut juga mengenai badan Anda. Anda pun boleh meminta si dia untuk menyabuni badan Anda.

Kini kendali permainan ada di tangan Anda berdua., Sudah tidak tahan ingin melepaskan hasrat atau menyudahi permainan, terserah Anda. ( astaga.com )

READ MORE - Pasangan Sibuk Sering Merasa Letih Bila Bermesraan Di Ranjang

Tips Sederhana Mengatasi Kesulitan Tidur

Tips Sederhana Mengatasi Kesulitan Tidur - Anda mengalami kurang waktu tidur seperti itu? Tak perlu khawatir, masalah itu hilang seketika ketika Anda mengikuti empat tip ini.

Survei terbaru dari Warren Evans menemukan bahwa 57,6% orang mengakui kurang waktu tidur. Sedangkan 82% orang mengatakan mereka akan lebih baik dan optimal jika mereka memiliki lebih banyak waktu tidur. Demikian mengutip femalefirst, baru-baru ini.

Ya, agar Anda mudah tidur, berikut ini tipsnya:

Singkirkan teve, komputer dan meja kerja

Kamar yang santai sangat penting. Anda perlu menciptakan sebuah ruang yang menuntun tubuh Anda secara otomatis menuju kedamaian, relaksasi dan, khususnya tidur.

Mudah saja. Hal itu dimulai dengan membuat tempat tidur Anda fokus dari kamar tidur Anda. Pindahkan televisi, komputer dan meja kerja Anda, ke kamar alternatif lain.

Jika tidak, mereka akan bertindak sebagai gangguan, karena Anda melihatnya. Itu membuat psikologis Anda ingin memakai manfaat barang tersebut.


Kamar gelap, dingin dan tak lembab

Kamar gelap, dingin dan tak lembab terbaik untuk tidur. Sirkulasi udara segar sangat membutuhkan, tirai atau jendela. Udara dan sinar perlu masuk untuk mengganti udara kamar Anda agar tetap terjaga.

Namun saat tidur, gelap sangat membantu Anda agar mudah tidur dan nyenyak. Agar semakin mendukung, pilih interior dan warna cat dinding yang senada dengan ketenangan.


Kasur Nyaman

Tempat tidur yang terlalu keras, terlalu lembut atau terlalu tua akan membuat Anda mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Bahkan itu membuat Anda jadi sulit tidur.
Jika hal itu terjadi, sebaiknya Anda mengganti kasur yang lama dengan yang baru. Tak perlu mahal, asal membuat tidur Anda nyaman dan kondisi tubuh Anda tetap sehat.


Kasur bersih dan antialergi

Debu, kutu di kasur, diketahui bisa menyebabkan alergi. Seperti membuat hidung tersumbat, mata gatal dan berair, bersin, pilek dan sesak napas. Tidur pun menjadi sulit.

Ya, segera ganti kasur Anda menjadi kasur antialergi. Atau jika belum memungkinkan, Anda harus mencuci dan membersihkanya sesering mungkin. ( inilah.com )

READ MORE - Tips Sederhana Mengatasi Kesulitan Tidur

Misteri Wanita Berlibido Rendah, Kelainan atukah Fisikologis

Misteri Wanita Berlibido Rendah, Kelainan atukah Fisikologis - Saat perempuan tak ingin bercinta, mereka akan menyebut berbagai alasan, mulai dari pening hingga terlalu lelah.

Tetapi, para ilmuwan yakin ada alasan medis atas sikap perempuan yang mencari-cari alasan sehingga mereka tidak perlu bercinta dengan pasangannya.

Seperti diberitakan Daily Mail, para ilmuwan mendapati bahwa otak perempuan yang berlibido rendah berperilaku sangat berbeda dengan mereka yang sehat hasrat seksnya.

Perempuan yang memiliki libido rendah tidak memiliki aliran darah yang cepat ke sel-sel otak tertentu pada saat bergairah. Ini dapat menjelaskan mengapa para perempuan itu tidak menikmati bercinta.

Para ilmuwan AS membandingkan otak 19 perempuan yang didiagnosis berlibido rendah, atau disebut sebagai gangguan hasrat seks hipoaktif, dengan tujuh otak perempuan yang punya dorongan normal dalam seks.

Tim dari Wayne State University di Detroit itu meminta semua perempuan itu menonton film erotis lalu memeriksa otak mereka menggunakan MRI.

Studi yang disajikan di konferensi tahunan American Society for Reproductive Medicine di Denver, Colorado, mendapati bahwa saat bercinta, para wanita dengan gairah seks normal memiliki peningkatan aliran darah ke bagian otak mereka. Mereka dengan libido rendah tidak memiliki peningkatan aliran darah.

Beberapa dokter mengklaim bahwa libido rendah adalah dalih yang diciptakan perusahaan obat untuk meraup laba lewat produk Viagra khusus perempuan.

Namun, Dr Michael Diamond, yang melakukan penelitian itu berkata, "Dengan mengidentifikasi perubahan fisiologis, saya mendapat bukti nyata bahwa itu adalah benar-benar suatu kelainan." ( inilah.com )

READ MORE - Misteri Wanita Berlibido Rendah, Kelainan atukah Fisikologis