Cara Mencegah dan Mengatasi Rambut Beruban

Cara Mencegah dan Mengatasi Rambut Beruban - Salah satu cara untuk mencegah dan mengatasi timbulnya uban sebelum waktunya adalah dengan mempelajari penyebabnya. Seringkali, kebiasaan kitalah yang mendorong munculnya si rambut putih itu.

1. Kebiasaan merokok

Racun-racun yang ada di dalam rokok membuat tubuh mengalami penuaan dini. rambut pun ikut memutih karenanya. Jika tak ingin uban muncul sebelum waktunya, berhentilah merokok.


2. Stres

Saat mengalami stres, metabolisme tubuh terganggu secara keseluruhan. Ketidakseimbangan dalam tubuh membuat efek yang beragam. Termasuk timbulnya uban. Maka sebisa mungkin hindari stres. Tenangkan diri Anda setiap ada tekanan yang berat.


3. Perhatikan pola makan

Uban juga bisa disebabkan karena jaringan protein yang rusak dalam tubuh karena pola makan yang salah. Untuk itu, perhatikan benar nutrisi yang masuk ke tubuh Anda.


4. Pemakaian zat kimia berlebihan di rambut

Tak hanya pola makan yang dapat merusak jaringan protein di rambut. Pemakaian produk kimia di rambut seperti cat dan obat keriting juga bisa membuat jaringan rambut rusak. Uban pun muncul karenanya. Oleh karena itu, jangan terlalu sering menggunakan mengguanakan produk-produk tersebut. Jika Anda mengecat atau mengeriting rambut, pastikan untuk menggunakan shampo dan pelembab khusus untuk menjaga kesehatan rambut.

Jika uban telah terlanjur muncul, jangan buru-buru putus asa. Munculnya uban adalah karena produksi pigmen rambut yang bernama melanocytes telah berkurang. Untuk itu beberapa bahan makanna bisa membuat produksi pigmen tersebut bertambah. Sehingga uban Anda akan berkurang dan tidak muncul kembali.

Bahan-bahan mengandung zat besi adalah yang paling utama. Zat besi adalah nutrisi yang merangsang produksi melanocytes. Jangan lupa untuk sellau mengkonsumsi sayuran hijau dan daging merah yang cukup untuk mendapatkan jumlah zat besi yang sesuai.

Tak ada salahnya untuk mengkonsumsi multivitamin yang lengkap untuk menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh. Multivitamin juga akan melindungi tubuh dari serangan penyakit.

Jika pola makan Anda sudah benar namun uban tetap muncul, mungkin liburan jalan keluarnya. Keluarlah dari rutinitas sehari-hari yang membuat Anda stres. Liburan akan membuat Anda lebih rileks, sehingga metabolisme tubuh kembali berjalan normal. Uban pun hilang. ( yahoo.com )

Selamat mencoba!

READ MORE - Cara Mencegah dan Mengatasi Rambut Beruban

Keluarga Sakinah, Antara khayalan Dan kenyataan ..!??

Keluarga Sakinah, Antara khayalan Dan kenyataan ..!?? - Awal mula kehidupan seseorang berumah tangga adalah dimulai dengan ijab kabul, saat itulah segala sesuatu yang haram menjadi halal. Rasulullah saw bersabda:

Barang siapa menikah, maka dia telah menguasai separuh agamanya, karena itu hendaklah ia bertaqwa kepada Allah dalam memelihara yang separuhnya lagi. [HR. al-Hakim].

Kemudian dilantunkan doa:“Semoga berkah Allah menjadi milikmu, dan Alloh memberkahi kamu dan mengumpulkan kalian berdua dalam kebaikan”.

Seorang muslim yang sudah menikah seharusnya bisa menyempurnakan agamanya dengan membentuk keluarga sakinah. Betapa pentingnya mewujudkan sebuah keluarga sakinah, karena tidak hanya menyangkut masa kini tapi akan menentukan masa depan generasi penerus kita. Kita yang beriman pada Allah swt harus berusaha jangan sampai terjadi lost generation.

Keluarga Sakinah, khayalan atau kenyataan?

Kita sering menyaksikan infotainment di TV, banyak selebritis yang kawin-cerai hanya karena karir, pendapatan suami yang lebih rendah, perselingkuhan, perbedaan pendapat, alasan hak asasi, urusan pribadi, dll. Sepertinya urusan yang satu ini cuma urusan administrasi saja.

Sebenarnya bukan hanya selebritis yang bisa kawin-cerai, tapi masyarakat biasa juga bisa. Kadang kala hanya karena masalah kecil, mereka harus akhiri perkawinan dan anak-anak jadi korban sifat egois dan keangkuhan orang tua.

Hari ini, keluarga sakinah menjadi barang mewah yang langka. Apakah keluarga sakinah hanya bisa terjadi dalam keluarga ustadz? Belum tentu. Karena ternyata ada juga keluarga ustadz yang berantakan. Na’udzu billahi min dzalik.

Jadi, keluarga sakinah itu apakah hanya khayalan/mimpi indah ataukah bisa menjadi sebuah kenyataan? Untuk menjawab pertanyaan ini, kita harus perdalam masalah ini dari akarnya.

Makna Sakinah Mawaddah wa Rohmah

Sakinah, berasal dari bahasa Arab Sakana-Yaskunu Sakiinatan yang berarti tenang atau diam. Tafsir al Thobari mempersamakan sakinah dengan thuma’ninah atau Aminah yang berarti kedamaian. Dalam bahasa keseharian kita, sakinah lebih sering diartikan sebagai bahagia atau tentram. Keluarga tentram dan bahagia.

Dalam kehidupan suami istri, Allah telah mengatur hubungan mereka sebagai sahabat sejati dalam segala hal. Allah berfirman:

Di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah Dia menciptakan untuk kalian istri-istri dari diri kalian sendiri supaya kalian merasa tentram (senang) kepada mereka dan Dia menciptakan diantara kalan rasa welas-asih. (QS Ar Rum [30]: 21)

Pernikahan akan menjadikan suami merasa sakinah (tentram dan damai) di sisi istrinya, begitu pula sebaliknya. Lalu Allah tumbuhkan mawaddah wa rohmah (rasa welas asih), sehingga mereka akan saling tertarik dan tidak saling menjauhi. Jadi, persahabatan yang tercipta diantara suami-istri adalah persahabatan yang mampu melahirkan suasana kedamaian dan ketentraman.

Inilah dasar pembentukan keluarga sakinah. Keluarga sakinah tidak bisa hanya dilandasi rasa suka dan cinta saja, tetapi perlu kerja keras setiap anggota keluarga untuk mewujudkannya.

Bagaimana membentuk keluarga sakinah?

Keluarga sakinah terbentuk jika setiap anggota keluarga bisa merasakan rumahnya bagai surga (baiti jannati). Maka, sakinah menjadi hajat kita semua. Sebab, sakinah adalah konsep keluarga yang dapat memberikan kenyamanan psikologis –meski kadang secara fisik tampak jauh di bawah standar nyaman. Kunci keluarga sakinah adalah membangun baiti jannati yang mampu memberikan kenyamanan bagi setiap anggota keluarga.

Kenyamanan dalam keluarga hanya dapat dibangun secara bersama-sama oleh seluruh anggota keluarga. Tidak bisa bertepuk sebelah tangan. Melalui proses panjang, setiap anggota keluarga saling menemukan kekurangan dan kelebihan masing-masing. Mereka saling menerima segala kekurangan dan berusaha memperbaikinya. Mereka saling memberi dengan segala kelebihannya dan saling melengkapi segala kekurangan. Keluarga menjadi sekolah yang tiada batas waktu. Proses pembelajaran terjadi terus menerus untuk menemukan formula yang lebih tepat bagi semua pihak, baik suami-istri, maupun anak-orangtua.

Rumah menjadi panggung yang menyenangkan untuk sebuah pentas cinta kasih yang diperankan oleh setiap penghuninya. Rumah juga menjadi tempat sentral kembalinya setiap anggota keluarga setelah melalui pengembaraan panjang di tempat mengadu nasibnya masing-masing. Rumah yang mereka rasakan sebagai surga, karena yang ada hanya cinta dan kebaikan. Setiap hari jatuh cinta. Anak selalu merindukan orang tua, demikian pula sebaliknya. Kebaikan menjadi pakaian sehari-hari keluarga, sehingga dapat terus melaju menempuh badai sebesar apapun. Betapa indahnya kehidupan ketika ia hanya berwajah kebaikan. Betapa bahagianya keluarga ketika ia hanya berwajah kebahagiaan.

Masalah keluarga yang banyak melilit kehidupan masyarakat adalah rumah sudah tidak lagi nyaman sebagai tempat kembali. Suami tidak lagi menemukan suasana nyaman di dalam rumah, begitu juga istri. Bahkan, anak-anak lebih mudah menemukan suasana nyaman di luar rumah. Rumahku bukan surgaku lagi, tetapi nerakaku.

Membangun Baiti Jannati

Dia-lah yang telah menurunkan ketenangan ke dalam hati orang-orang mukmin supaya keimanan mereka bertambah di samping keimanan mereka (yang telah ada). Dan kepunyaan Allah-lah tentara langit dan bumi dan adalah Allah Maha Mengetahui lagi Maha Bijaksana.

Ayat ini menunjukkan kepada kita bahwa ketenangan dan ketentraman hati hanya mampu dimunculkan oleh Sang Pencipta. Itupun hanya diberikan kepada mereka yang beriman. Karena itu pulalah baiti jannati tidak akan mampu dibangun kecuali dengan landasan agama.

Landasan agama yang paling utama adalah perilaku shalat. Allah menyatakan dalam Qur’an bahwa: “Sholat mencegah dari perbuatan keji dan munkar”. Rasulullah saw bersabda: “Sholat adalah tiangnya agama”. Baiti jannati bisa terwujud dalam keluarga yang mampu menjaga pelaksanaan sholat anggota keluarga. Terutama sholat wajib 5 waktu sehari semalam. Lebih baik lagi kalau ditambah dengan sholat sunnah.

Sakinah diterjemahkan sebagai ketenangan yang sengaja Allah turunkan ke dalam hati orang-orang mukmin. Ketenangan ini merupakan suasana psikologis yang melekat pada setiap individu karena mampu menjaga terus kesadaran akan hubungannya dengan Allah secara on-line. Ketenangan adalah suasana batin yang hanya bisa diciptakan sendiri dengan memelihara ketaqwaan kepada Allah. Hatinya selalu hidup (mudah menerima kebenaran) dan tidak pernah kosong dengan zikrullah. Tidak ada jaminan seseorang dapat menciptakan suasana tenang bagi orang lain.

Inilah yang disebut nafsul muthmainnah (jiwa yang tenang, dalam QS Al Fajr: 27), yang akan kembali kepada Allah dengan ridho dan diridhoi Alah masuk ke surga. Nafsul muthmainnah mampu mengontrol perilakunya dengan standar halal-haram. Baiti jannati dibangun oleh anggota keluarga yang memiliki nafsul muthmainnah.

Siapa yang Mampu Membentuk Keluarga Sakinah?

Ketenangan dan ketentraman dijamin Allah diberikan kepada orang beriman yang taqwa. Maka siapapun bisa membentuk keluarga sakinah asalkan mau menjadi orang yang bertaqwa. Apakah dia ustadz atau bukan. Lulusan pesantren atau bukan. Karena keluarga sakinah bukan berarti seperti keluarga malaikat yang tidak pernah berbuat salah.

Rasulullah saw pernah bersabda bahwa: “Setiap manusia pernah berbuat salah. Orang salah yang paling baik adalah yang bertaubat”.

Jadi ketika ada anggota keluarga yang berbuat salah, tidak lantas menutup jalan baginya untuk membentuk keluarga sakinah. Jika dia ber-istighfar dan melakukan taubatan nasuha, maka jalan lurus dan luas terbentang baginya untuk menjadi keluarga sakinah. Karena mereka terus berproses membentuk jiwa yang muthmainnah.

Siapapun bisa membentuk keluarga sakinah, kuncinya adalah berpegang teguh pada tali agama Allah dengan istiqomah (konsisten). Yaitu berpegang teguh pada Al Qur’an dan Hadits.. ( muslimdaily.net )

READ MORE - Keluarga Sakinah, Antara khayalan Dan kenyataan ..!??

Ternyata Telur Lebih Cepat Memberi Rasa Kenyang

Ternyata Telur Lebih Cepat Memberi Rasa Kenyang - Di balik kandungan nutrisinya yang kaya, telur berkontribusi meningkatkan kadar kolesterol tubuh. Ini yang kemudian memunculkan anjuran agar tak mengonsumsi telur lebih dari empat kali seminggu.

Berdasar penelitian terbaru di Amerika Serikat, telur merupakan salah satu menu diet sehat yang terbukti selama beberapa dekade terakhir. Telur diklaim bukan sebagai penyebab utama peningkatan kadar kolesterol dalam darah.

Dari studi yang sama diketahui, telur yang diklaim rendah kolesterol justru kaya vitamin D yang berperan dalam pembentukan tulang. Peningkatan kolesterol lebih banyak disebabkan konsumsi lemak trans.

Ahli gizi Amanda Ursell mengungkap, sarapan telur rebus atau poach sebelum anak berangkat sekolah bermanfaat bagi energi dan kecerdasan. Janin juga memiliki IQ lebih tinggi bila calon ibu secara rutin mengasup dua butir telur setiap hari.

Berikut lima manfaat utama telur:

1. Cepat memberi rasa kenyang

Makan telur saat sarapan membantu Anda menurunkan berat badan secara signifikan dengan memotong asupan kalori harian. Makanan kaya protein membuat telur lebih lama dicerna di perut.

Peneliti di Pusat Obesitas Rochester Amerika Serikat menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi dua telur rebus untuk sarapan pergi, makan 400 kalori lebih sedikit selama sisa hari dibandingkan sarapan roti.


2. Mengencerkan otak

Dua telur dengan kandungan 550 miligram kolin setiap hari selama kehamilan akan membantu perkembangan otak janin dan menghasilkan ingatan tajam pada anak. Kolin juga penting untuk memori. Sumber kolin lain termasuk kacang kedelai, ayam dan salmon.


3. Mengurangi risiko kebutaan karena usia

Lutein yang ada di telur membantu meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi risiko kebutaan yang berkaitan dengan usia.


4. Mengandung asam lemak omega 3

Lemak ini sangat penting untuk pengembangan mata dan pendengaran pada anak-anak dan fungsi otak sepanjang hidup. Asam esensial juga membantu menjaga sirkulasi dan menurunkan risiko penyakit jantung. Telur dengan omega 3 juga memiliki lebih sedikit lemak jenuh.


5. Kaya Protein

Sebutir telur memiliki 8 gram protein, nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan membentuk otot yang kuat. Wanita membutuhkan 45 gram protein sehari dan pria membutuhkan 55 gram atau sekitar 2-3 butir. ( voa-islam.com )

READ MORE - Ternyata Telur Lebih Cepat Memberi Rasa Kenyang

Hukum Menyuap Untuk Mendapatkan Pekerjaan Atau Jadi PNS

Hukum Menyuap Untuk Mendapatkan Pekerjaan Atau Jadi PNS - Suap (risywah) adalah setiap harta yang diberikan kepada penguasa (wali), 'amil, hakim (qadliy) atau pegawai negara, dengan maksud untuk memperoleh maslahat (berupa keputusan) mengenai suatu kepentingan yang semestinya diputuskan oleh mereka tanpa pembayaran. Menurut Islam, hukum suap seluruhnya adalah haram, apapun bentuknya, baik sedikit maupun banyak, dengan cara apapun diserahkannya, dan dengan cara apapun harta itu diterimakan. Semuanya haram.

Abu Dawud meriwayatkan dari Abu Hurairah yang berkata bahwa Rasulullah saw bersabda: “Laknat Allah terhadap penyuap dan penerima suap di dalam kekuasaan/pemerintahan.”. Imam Tirmidzi meriwayatkan dari Abdullah bin 'Amru yang berkata, Rasulullah saw bersabda: Imam Ahmad meriwayatkan dari Tsauban ia berkata: ““Laknat Allah terhadap penyuap dan penerima suap.”Rasulullah saw melaknat penyuap, penerima suap dan orang yang menyaksikan penyuapan.” Hadits-hadits tersebut menunjukkan dengan jelas bahwa suap itu haram.

KH. A Cholil Ridwan Ketua MUI Pusat, Pengasuh PP Husnayain Jakarta

Suap kadang-kadang dipungut sebagai ganti karena telah memperoleh maslahat (berupa keputusan) mengenai suatu kepentingan yang semestinya diputuskan tanpa perlu balas jasa, karena sudah menjadi kewajiban orang itu untuk menyelesaikan/mengurusnya. Kadangkala suap diambil (sebagai imbalan) karena tidak mengerjakan suatu kewajiban yang seharusnya dikerjakan. Juga suap diambil sebagai imbalan atas suatu pekerjaan yang dilarang negara. Seluruhnya tidak ada perbedaan, apakah akan mendatangkan maslahat ataukah mudlarat. Seluruh harta yang diperoleh dengan cara suap adalah harta haram dan bukan harta miliknya.

Itu mengenai hukum suap (risywah) menurut Islam dan tak dapat dipungkiri bahwa hal itu termasuk ke dalam perbuatan suap yang diharamkan. Pada umumnya, orang yang memberikan sejumlah uang atau harta dengan tujuan supaya berhasil menjadi Pegawai Negeri Sipil (PNS) disebut penyuap. Pelakunya berdosa karena melakukan hal yang diharamkan oleh syariat Islam. Allah Swt berfirman: “Dan janganlah sebahagian kamu memakan harta sebahagian yang lain di antara kamu dengan jalan yang bathil dan (janganlah) kamu membawa (urusan) harta itu kepada hakim, supaya kamu dapat memakan sebahagian daripada harta benda orang lain itu dengan (jalan berbuat) dosa, padahal kamu mengetahui.” (QS. Al Baqarah [2]: 188)

Pemberi sejumlah uang atau benda lain dalam hal menjadi PNS ini, dapat dirinci menjadi dua kelompok: Pertama, orang yang tidak berhak atas pekerjaan yang dikehendakinya karena dia tidak memenuhi syarat-syarat yang ditetapkan. Misalnya, seorang lulusan S1 memberikan sejumlah uang atau benda lain untuk diterima menjadi PNS, padahal syaratnya adalah lulusan S2.

Kedua, orang yang berhak atas pekerjaan tersebut karena telah memenuhi syarat-syaratnya, dan kemudian akan diseleksi untuk menentukan siapa yang diterima. Misalnya, dalam suatu pendaftaran CPNS dibutuhkan 20 orang, namun pendaftar yang memenuhi syarat berjumlah 30 orang. Akhirnya di antara mereka, ada yang memberikan sejumlah uang atau benda lain agar masuk dalam 20 orang yang diterima. Kelompok pertama jelas melakukan sesuatu yang diharamkan karena melakukan suap atas sesuatu yang bukan haknya.

Sementara kelompok kedua yang berhak atas pekerjaan tersebut dapat dirinci lagi menjadi dua bentuk, yaitu: Pertama, jika memberikan sejumlah uang atau benda lain itu dilakukan supaya bisa mengalahkan pesaing-pesaingnya sebelum pengumuman penerimaan, maka orang ini telah melakukan sesuatu yang haram, sama dengan kelompok pertama.

Kedua, jika memberikan sejumlah uang atau benda lain itu karena kalau tidak melakukannya dia tidak akan mendapatkan haknya, padahal dia termasuk dalam 20 orang yang diterima, maka orang ini sebenarnya tidak berniat dan tidak suka melakukan itu, tapi karena ada oknum yang menghalangi haknya menjadi PNS maka terpaksa dia melakukannya. Menurut sebagian ulama, memberikan sejumlah uang atau benda lain seperti disebutkan di atas, dalam bentuk dan keadaan apapun, tetap termasuk suap dan tetap diharamkan karena dalil pengharaman suap itu umum, tidak ada yang mengkhususkannya. (lihat Nailul Author, 9/172).

Kesimpulannya, hukum tentang suap, apapun bentuknya, berapapun jumlahnya dan bagaimanapun motifnya adalah diharamkan. Semua yang terlibat di dalam aktivitas itu mendapatkan dosa dari Allah Swt. Penghasilan yang didapat dari pekerjaan yang mulanya dimulai dengan suap juga dikategorikan sebagai penghasilan yang haram. Wallahu a’lam bi shawab. ( suara-islam.com )

READ MORE - Hukum Menyuap Untuk Mendapatkan Pekerjaan Atau Jadi PNS

Inilah Manfaat Bernafas Melaui Lubang Hidung Kiri dan Kanan Untuk Kesehatan

Inilah Manfaat Bernafas Melaui Lubang Hidung Kiri dan Kanan Untuk Kesehatan - Manusia diciptakan dengan dua lubang hidung kanan dan kiri yang lebih sering menghirup dan menghembuskan udara secara bersamaan. Tapi tahukah Anda bila lubang hidung kanan dan kiri memiliki fungsi berbeda?

Lubang hidung kanan dan kiri masing-masing memiliki fungsi yang berbeda. Menghembuskan napas dari masing-masing lubang pun memiliki khasiat penyembuhan yang berbeda.

Lubang hidung kanan dan kiri masing-masing memiliki fungsi yang berbeda. Menghembuskan napas dari masing-masing lubang pun memiliki khasiat penyembuhan yang berbeda. (foto: radiopatria.net)

Diberitakan dari Sanatansociety, setiap lubang hidung ketika beroperasi secara independen dapat mempengaruhi kimia tubuh dengan cara yang berbeda. Ketika kedua lubang hidung bekerja secara bersamaan, kimia tubuh juga mengalami perubahan.

Lubang hidung kanan sering diibaratkan sebagai matahari yang memiliki karakter panas. Lubang hidung kanan berfungsi mengeluarkan udara panas dalam tubuh, sehingga dapat meningkatkan sekresi asam.

Lubang hidung kiri diibaratkan sebagai bulan yang mengeluarkan udara dingin. Menghembuskan udara dari lubang hidung kiri dapat meningkatkan pengeluaran alkali (basa).

Baik lubang hidung kanan dan kiri berhubungan dengan sisi berlawanan dari belahan otak dan lobus penciuman. Hidung berada dalam kontak langsung dengan hipotalamus melalui jalur dengan lobus pencium di otak. Hipotalamus adalah bagian dari sistem limbik, yang terkait dengan emosi dan motivasi.

Lubang hidung melalui proses respirasi dihubungkan dengan respons neuromotor dan dengan sistem saraf otonom. Respons neuromotor ini mempengaruhi belahan otak (hemisphere) dan juga aktivitas kimia otak, yang pada akhirnya mempengaruhi semua fungsi tubuh.

Bernapas melalui lubang hidung kiri mempengaruhi aktivitas kortikal otak di sisi kanan, dan sebaliknya. Belahan otak kanan yang dipengaruhi oleh dominasi lubang hidung sebelah kiri, terkait dengan kemampuan emosional, visual, relaksasi dan kegiatan yang bersifat feminin.

Sedangkan belahan otak kiri, yang dirangsang oleh dominasi lubang hidung kanan, dihubungkan dengan kegiatan verbal, lebih energik dan rasional.

Fungsi masing-masing lubang hidung bisa dirasakan pada saat proses penyembuhan. Contoh masing-masing fungsi lubang hidung antara lain:

Bernapas dominan lubang hidung kanan:

1. Meredakan sakit kepala
2. Dapat membantu menyembuhkan gangguan pencernaan kronis
3. Meringankan susah buang air besar (sembelit) dan susah makan

Bernapas dominan lubang hidung kiri:

1. Dapat meredakan stres
2. Mengatasi kesulitan tidur (insomnia). Caranya, berbaring di sisi kanan dan bernapas dengan lubang hidung kiri (menurup lubang hidung kanan) selama 25 sampai 30 menit.

Sementara kotoran hidung atau yang biasa kita sebut upil adalah kotoran yang berada di dalam lubang hidung yang terbentuk secara alami. Kegiatan membersihkan upil alias ngupil bisa menjadi aktifitas keseharian seseorang. Kadang korek upil bisa menjadi hobi yang menyenangkan, namun kadang menjadi kegiatan yang membosankan maupun menyiksa baik lahir maupun batin.

Lobang hidung yang bersih tentu akan membuat kita pede dibandingkan jika tanpa kita sadari upil kita menyembul keluar dan dilihat orang lain. Untuk itu pekerjaan bersih-bersih upil sangatlah penting untuk menjaga penampilan tetap oke serta menghilangkan kegiatan ngupil di sekitar orang banyak.

Jika kotoran pada lubang idung anda sudah banyak biasanya secara otomatis upil jika basah akan berusaha keluar sendiri dari hidung anda. Terkadang saat itu terjadi ketika kita berada di tempat umum banyak orang. Sebaiiknya lakukanlah ngupil di tempat tertutup dan tidak ada orang lain agar mengupil jadi lebih asyik.

Langkah-Langkah Ngupil Yang Bersih Dan Menyenangkan :

1. Siapkan tissue halus kering baik jenis tisu toilet maupun tisu saputangan.
2. Sebaiknya dilakukan segera setelah mandi atau di mana keadaan lubang hidung kita basah alami. Jika dilakukan dalam kondisi lubang hidung kering bisa lebih sulit dan lama.
3. Lapisi jari kelingking dengan tissu.
4. Masukkan jari kelingking yang dilapisi tisuu tadi ke lubang hidung.
5. Di dalam hidung, gerakkan jadi kelingking anda menyapu upil sedikit demi sedikit.
6. Upil yang basah akan tertarik keluar dan menempel pada tisu.
7. Lakukan seterusnya dengan bagian tisu yang masih bersih hingga seluruh upil terangkat keluar.
8. Buang tisu ke tempat sampah serta cuci tangan sampai bersih.

-----

Tambahan :

• Bersihkan juga bulu hidung anda dengan cara memotong / memangkas jika sudah panjang atau sering membuat hidung anda tidak nyaman.
• Setelah mandi sebaiknya bagian dalam telinga / kuping yang basah dikeringkan dengan tisu supaya bersih. ( suaramedia.com )

READ MORE - Inilah Manfaat Bernafas Melaui Lubang Hidung Kiri dan Kanan Untuk Kesehatan

Ternyata Mood Wanita Juga Sangat Dipengaruhi Oleh Pakaian Dalamnya

Ternyata Mood Wanita Juga Sangat Dipengaruhi Oleh Pakaian Dalamnya - Mereka merasa lebih seksi dan percaya diri saat mengenakan pakaian dalam spesial.- Sebuah jajak pendapat terbaru, dilakukan oleh situs majalah ShopSmart, penerbit Consumer Reports, terkait kebiasaan menggunakan pakaian dalam wanita. Mereka melakukan survei terhadap 1.008 wanita.

Yang menarik dari hasil survei, sekitar 25 persen responden merasakan suasana hati yang tak enak saat mengenakan pakaian dalam tidak nyaman atau berpotongan jelek. Sedangkan 47 persen lainnya merasa lebih seksi dan percaya diri saat mengenakan pakaian dalam spesial.

"Apa yang Anda pakai di dalam pakaian adalah sama pentingnya, bahkan mungkin lebih, dengan apa yang Anda kenakan di bagian luar," kata Lisa Lee Freeman, editor utama ShopSmart, seperti dikutip dari Shine.

Berikut detail hasil survei ShopSmart:

• Rata-rata wanita memiliki 21 pasang pakaian dalam, sementara 10 persen wanita memiliki lebih 35 pasang.

• Sebanyak 21 persen wanita mengganti pakaian dalam tergantung suasana hati. Dan, 12 persen merasa bahwa pakaian dalam bagian penting dari penampilan luar.

• Sebanyak 10 persen wanita keluar rumah tanpa menggunakan pakaian dalam.

• Sebanyak 49 persen wanita usia 18-34 dan 55 persen wanita usia 35-54 menganggap celana dalam model 'thong' adalah pakaian dalam yang buruk.

• Sebanyak 50 persen wanita tidak tahu bagaimana cara mengetahui pakaian dalam cocok. Dan, 30 persen sebal dengan keadaan celana dalam yang menyelip.

• Sebanyak 65 persen wanita mengenakan celana dalam warna netral, 29 persen warna putih, 21 persen warna hitam dan 15 persen warna beige.

• Sebanyak 35 persen wanita usia 18-34 tahun menggunakan pakaian dalam warna-warni dan 12 persen menggunakan pakaian dalam bermotif.

• Sebanyak 46 wanita lebih memilih model pakaian dalam yang simpel, sementara wanita usia 18-34 memilih yang berpotongan bikini.

• Sebanyak 56 persen wanita melipat pakaian dalam mereka sementara 27 persen meletakannya di laci teratas. ( vivanews.com)

READ MORE - Ternyata Mood Wanita Juga Sangat Dipengaruhi Oleh Pakaian Dalamnya

Pria Normal Itu Ereksi 3 sampai 5 Kali Dalam 1 Malam

Pria Normal Itu Ereksi 3 sampai 5 Kali Dalam 1 Malam - Pria mengalami ereksi di malam hari bukan hanya karena sedang mimpi erotis atau mimpi bugil. Penelitian menemukan tanpa sebab yang jelas sekalipun alat kelamin pria bisa menegang hingga 5 kali sepanjang malam. Dalam istilah medis, menegangnya penis di waktu malam disebut dengan nocturnal penile tumecence. Ereksi yang terjadi secara spontan ini dikenal juga dengan istilah morning glory, sebab terkadang penis masih berada dalam kondisi ereksi saat pemiliknya bangun di pagi hari.

Pria normal tidak hanya sekali atau dua kali mengalami ereksi di malam hari. Kondisi ini bisa terjadi sebanyak tiga hingga lima kali dalam semalam dan bahkan bisa dialami oleh anak laki-laki yang belum puber sekalipun.

Bagi yang menyaksikan seorang pria tidur dengan penis menegang, tuduhan yang mungkin muncul adalah pria tersebut sedang memimpikan sesuatu yang erotis. Bisa jadi anggapan ini benar, sebab morning glory memang terjadi pada fase tidur yang disebut Rapid Eye Movement (REM), fase yang memungkinkan terbentuknya mimpi.

Namun kenyataanya, morning glory tidak selalu berhubungan dengan mimpi apa yang sedang berlangsung. Seorang pria bisa saja tetap mengalami ereksi meski sedang memimpikan hal lain yang tidak cabul, sebab pemicu utamanya memang tidak diketahui sampai sekarang.

Salah satu dugaan penyebabnya adalah tekanan pada prostat akibat kandung kemih yang terlalu penuh karena tidak kencing sepanjang malam. Tekanan itu memberikan rangsangan pada sekumpulan saraf pemicu ereksi yang disebut dengan 'reflex erection'.

Dugaan lainnya adalah pelepasan sejumlah hormon termasuk testosteron selama tidur. Tanpa disadari, otak melepaskan hormon-hormon tersebut untuk 'membangunkan' penis agar terhindar dari risiko cavernous fibrosis, semacam radang yang terjadi akibat kurangnya suplai darah di sekitar penis.

Dalam kaitannya dengan impotensi atau lemah syahwat, morning glory juga bisa digunakan untuk mendiagnosis penyebabnya. Caranya dengan memasang alat pendeteksi aliran darah di penis yang dihubungkan dengan layar monitor untuk mengukur tingkat kekerasan (tumecence) penis.

Jika penis masih bisa menegang saat tidur, kemungkinan penyebab penis tidak bisa berdiri saat berhubungan seks adalah faktor psikologis misalnya minder atau tertekan. Namun jika sama sekali tidak terdeteksi ada peningkatan aliran darah di penis, maka impotensi terjadi karena faktor lain yang membutuhkan intervensi pengobatan. ( vivanews.com )

READ MORE - Pria Normal Itu Ereksi 3 sampai 5 Kali Dalam 1 Malam